Når tok du førstehjelpskurs sist?

16. oktober markerer verdensdagen for hjerte- og lungeredning. I den forbindelse kommer Gjensidigestiftelsen med en påminnelse:

– HLR på 123 er et mobilbasert førstehjelpskurs, og er et ledd i å styrke befolkningens evne til å handle raskt og riktig når noen rammes av akutt, livstruende sykdom, sier administrerende direktør Ingrid Lorange i Gjensidigestiftelsen.

Kurset er utviklet av Lærdal Medical og Gjensidigestiftelsen for førstehjelpsdugnaden «Sammen redder vi liv», og er godkjent av landets fremste miljøer innen akuttmedisin.

Thore Lie ble rammet av hjertestans som 45-åring. Hør historien hans i videoen øverst.

– Førstehjelpskurset er et lavterskeltilbud til hele befolkningen som bare tar 15 minutter å gjennomføre. Men det er tilstrekkelig til å gi deg kunnskapen du trenger for å redde et liv, sier Conrad Bjørshol, overlege ved Stavanger universitetssykehus og fagrådsleder for «Sammen redder vi liv».

For alle kan redde et liv – man behøver ikke være ekspert for å gjøre det, påminner han.

– Derfor håper vi det digitale kurset bidrar til at vi sammen kan redde enda flere liv.

→ Her kan du laste ned gratiskurset

Dette skal du gjøre ved hjertestans

Thomas Berg Green, daglig leder i Norsk Førstehjelpsråd, forteller at det er 113-sentralen som i cirka ni av ti henvendelser om hjertestans ber innringer om å starte hjerte-lunge-redning.

– Det kan ergo være vanskelig for folk å fastslå hjertestans, sier Green og viser til hva du skal gjøre hvis ulykken rammer noen rundt deg:

1. Sjekk om du få kontakt med personen.
2. Hvis ingen kontakt, ring 113. Har du 113-appen, fra Stiftelsen Norsk Luftambulanse, vil sentralen se hvor du befinner deg.
3. Gi fri luftvei ved å bøye hodet bakover, løft haken frem.
4. Sjekk om personen puster i inntil ti sekunder.
5. Ved ingen pust: Start hjerte-lunge-redning.
6. Trykk midt på brystkassen, dypt (cirka fem til seks centimeter). Gjør dette kontinuerlig.
7. Behersker du førstehjelp, kan du forsøke å gi to innblåsninger til brystet hever seg ved hver 30. kompresjon – altså etter forholdene 30:2.
8. Jobb kontinuerlig uten opphold til mer hjelp kommer og de er klare til å ta over.

Har man vært i en alvorlig førstehjelpssituasjon, finnes det en nasjonal tjeneste for oppfølging av førstehjelpere. De har landsdekkende nummer 02415. Der kan du få svar på hvordan det har gått med personen og hjelp til å bearbeide inntrykkene.